2019/7/10 17:23

2、紅豆大棗湯

干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克。紅豆用水浸泡一個晚上，再和大棗，桂圓一起煮湯，上火煮沸，再用文火煲60分鐘。

作用：健脾和胃，益氣補血，可改善氣血不足，貧血萎黃，宮寒痛經(jīng)等。

3、羊肝菠菜湯

羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。羊肝洗凈，切片，煮熟后搗碎，再放菠菜，再打入雞蛋，煮熟調(diào)味。

作用：補肝明目、補血養(yǎng)血，可改善缺鐵性貧血，宮寒，氣血不足等。

4、枸杞豬肝湯

豬肝100-200克，枸杞子30克，姜片適量。豬肝、生姜分別用清水洗干凈，豬肝切片，生姜去皮切片，生姜和枸杞先煮沸，再下豬肝，豬肝熟透，加鹽調(diào)味。

作用：鐵質(zhì)豐富，補血效果很好，可改善貧血，營養(yǎng)不良等等。

當(dāng)歸山藥羊肉湯

擴展閱讀：驅(qū)宮寒，多喝湯

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