2019/7/2 16:55

夏天炎熱，身體里的水分隨著出汗或者高溫而流失，導(dǎo)致口渴，如果不及時(shí)補(bǔ)水，則容易出現(xiàn)口干舌燥、心煩易怒的情況，所以及時(shí)補(bǔ)水很重要。夏季補(bǔ)水，溫開(kāi)水最有效，還可以通過(guò)食用一些能夠生津止渴的食物來(lái)幫助緩解干燥口渴的情況。

1.烏梅

酸性的食物，都有醒脾開(kāi)胃的作用，烏梅也是如此，還能夠生津去火，緩解因糖尿病引起的口渴咽干，因?yàn)槲秆滓鹗秤徽竦那闆r也能夠通過(guò)食用烏梅進(jìn)行緩解，將烏梅、甘草和桔梗泡茶飲用還能夠治療慢性咽炎。

2.蓮藕

在夏季，蓮藕是當(dāng)季時(shí)蔬，很多人喜歡將蓮藕煲湯或者涼拌，蓮藕性寒，甘涼入胃，有清熱除煩、解毒涼血的功效，可以中和熱毒，因?yàn)槌缘眠^(guò)辣而引起咽喉腫痛、便秘的情況能夠吃蓮藕緩解，煮熟的蓮藕還能健脾養(yǎng)胃、益氣生津，對(duì)于口中煩渴、胃陰不足、牙齦腫痛的情況都能起到治療作用。

3.苦瓜

苦瓜可以說(shuō)是最適合夏季食用的一種食物了，夏季炎熱也容易上火，苦瓜性寒，能夠清熱降火，是消暑清熱的最佳食物之一，不僅如此，苦瓜還能寧心安神、健脾補(bǔ)腎、清肝明目，夏季炎熱出現(xiàn)熱病煩渴、中暑發(fā)熱、心悸失眠都可以吃苦瓜，清炒或者涼拌的苦瓜還能開(kāi)胃解油膩。

蓮藕梨汁

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