2019/5/10 11:27

2、多喝熱茶

初夏到了，人們又開始出現(xiàn)昏昏欲睡的情況，變得很容易疲勞。這個時候，建議喝些熱茶，因為茶水有提神作用，而且又能為身體補充水分。另外，氣溫變高了人容易感到熱，若是喝冷飲降溫效果是暫時的，想要真正為身體降溫的話，還是應(yīng)該喝熱茶。因為熱茶進(jìn)入體內(nèi)有助刺激毛細(xì)血管舒張開來，這樣子的話，體溫反而會明顯降低，從而達(dá)到降溫的目的。

3、多喝水

初夏到了，氣溫升高了不少，干燥的空氣，讓人的皮膚發(fā)癢。注意了，為了避免這種情況的發(fā)生，需要多喝水。而且多喝水的好處，可不僅僅是為肌膚補水，避免皮膚發(fā)癢問題。也是為了清洗腸道，預(yù)防身體上火。

建議一天之內(nèi)至少要喝2000毫升的開水，這樣才能滿足身體對水的需求。而且最最重要的是，早起后一定要喝一杯溫水，因為此時人體內(nèi)的血液濃度非常高，若是不及時喝水稀釋的話，很容易造成血栓，不利于血液流動。

還要記住的是，喝水要喝燒開的水或是礦泉水，不要喝冰水。雖然喝冰水能夠一些解熱，但是長期這樣喝容易給身體積聚寒氣，不利健康。

苦瓜炒雞蛋

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