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為什么初夏是不能吃冷飲的?

2019/4/24 16:30

初夏時節(jié),天氣突然變熱,很多人就喜歡吃一些冷飲,但是這個時候吃冷飲是最容易導致濕邪入體的,雖然當時吃的時候很爽,但是一系列不良的后果就要小心了!

初夏太貪涼當心濕邪入體

之所以不建議初夏時節(jié)一味貪涼,喝太多的冷飲,梁東輝教授認為,主要是需要在這個季節(jié)提防濕氣的緣故,“初夏氣溫雖高,濕氣卻是一年中最重的時候。過食生冷恐傷及脾胃,易為濕邪所困,也不利于熱邪的排出。建議仍以祛濕為主,適當納涼,才是初夏養(yǎng)生之道。”

我們在飲食方面可以這么做:

少喝冷飲:冷飲和雪糕不是說完全不能吃,但不能猛吃和多吃,否則容易傷及脾胃,引起不適。對脾胃虛弱的人士而言,從冰箱里拿出來的冷飲和瓜果最好先放一放再吃,且一次不要吃太多。

補充鹽分:夏季由于出汗多,應注意鹽分的補充,沒有必要一味追求口味淡的食物,反而可以適當吃咸一點。

此外,梁東輝教授還建議我們可以在初夏適當調整作息,改成晚睡早起加上午睡補充睡眠,“夏天晝長夜短,早早上床睡覺一準睡不著。要順應時令的變化,晚睡早起,但這樣一來,人肯定會覺得睡不夠,所以中午要抽出時間午睡,以45分鐘到1小時為宜,既能補充晚上的睡眠不足,又能積蓄精神,有利于下午更好地工作?!?/p>


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