2019/3/18 13:07

3、食欲減退

前面提到過，水濕停滯會影響脾胃的運(yùn)化功能，而脾胃的運(yùn)化功能又對食物的消化吸收起著至關(guān)重要的作用，所以一旦我們體內(nèi)的濕氣過重，脾胃對食物的消化功能減弱，食欲也會跟著受到影響。

4、便秘

大多數(shù)人都覺得便秘的唯一原因是“上火”，其實(shí)不然，在便秘的眾多原因中，其中一個(gè)就是“濕”。體內(nèi)濕氣重的的人，一開始并不會便秘，反而會因?yàn)槠⑻撛斐纱蟊阌悬c(diǎn)不成形，在脾胃虛弱無人制約的情況下，濕氣變得越發(fā)猖獗，阻遏氣機(jī)，濁氣不能下降，就造成了便秘。

看到這你應(yīng)該也對自己體內(nèi)是否有濕氣有了基本的判斷，接下來咱們來談?wù)勳顫瘛?/p>

濕性黏膩，祛濕是一個(gè)漫長的過程，所以我們首先要做的就是知道如何避免感受濕邪。從病因入手，要避免長期處在潮濕環(huán)境中，尤其是脾胃虛弱的人。再有就是要盡量少食生冷油膩的食物，保存脾胃實(shí)力!

青豆冬瓜湯

相關(guān)閱讀：祛濕食物菜單