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小雪到,養(yǎng)腎是關鍵

2018/11/22 11:18

小雪節(jié)氣養(yǎng)腎的注意事項

1、注意補水

腎臟是主水的器官,要比其他器官更需要水分的支撐,若是體內水分不夠的話,腎臟排毒能力會大減。而且冬季里比較干燥,更容易缺水,所以說,大家要注意補水喲。

2、注意飲食要清淡

很多人到了冬季,為了暖身總喜歡吃辛辣的食物,而辛辣的食物吃多了很容易導致身體生火,一旦火氣上來了,體內津液就會減少了。作為主水的腎臟,若是津液減少了,勢必會讓腎臟負擔加重,如此自然不利于養(yǎng)腎,所以說,要注意清淡飲食,可以多吃一些富含纖維素的食物。

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