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小雪節(jié)氣養(yǎng)生注意事項

2016/11/24 17:40

小雪節(jié)氣的前后,氣候也會有所變化,氣溫下降,人們的身體會受到冷空氣的襲擊,引起疾病的發(fā)生,最常見的就是感冒了,因此,在這個節(jié)氣里要做好養(yǎng)生,做好防寒保暖,把自己的身體調(diào)養(yǎng)好,但是如果穿的太嚴(yán)實,身體里的熱氣會散發(fā)不出去,因此,養(yǎng)生時也有很多的注意事項,那么,小雪節(jié)氣養(yǎng)生注意事項有哪些呢?

小雪節(jié)氣注意事項-運動

這時的運動要以溫和有氧為主,小雪節(jié)氣也是降溫的開始,在做運動的時候,也需要做稍微的調(diào)理,在冬天的時候人們的體絡(luò)是屬于腎臟的,而腎主骨生髓,很容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的病發(fā),引起了疼痛,因此,要注意調(diào)理熏蒸,做好預(yù)防和治療關(guān)節(jié)疾病。

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