2018/11/20 16:03

三、吃什么排腸毒

1、芹菜

這種蔬菜很多人都喜歡吃，尤其喜歡清炒食用。女人們若是想要腸道健康的話，建議要學會吃芹菜。因為芹菜攝入體內在腸道內被消化的時候，會產生一些木質素，這種物質能夠抑制腸道內產生致癌物，除此之外，還能加快大便在腸道內的運轉時間，幫助大便更好地排出去，減少積便。

2、魔芋

這種食物經常出現在吃火鍋的時候，一些女人吃火鍋的時候總是喜歡點魔芋。小編提醒，想要腸道健康，減少垃圾堆積的話，不妨吃些魔芋。因為魔芋有助清除腸壁上的廢物，讓腸道變得更加健康。

肝臟、腎臟、腸道重要嗎？當然重要了，如果器官毒素累積過多的話，器官就會過早老化，這就會影響身體的排毒功能。所以說，平日里要多吃排毒的食物。當然，如果你想要身體積累的毒素減少的話，除了從飲食下手排毒的話，要可以通過運動排毒，比如說平日了不要總是坐著，多多鍛煉身體，堅持跑步、做操，讓身體動起來。同時，平日里還要養(yǎng)成好的排便排尿的習慣，因為尿液和糞便中帶有毒素，將它們排出來，也是幫助身體清除毒素的好方法。

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