2018/7/26 11:15

6、堅(jiān)果

堅(jiān)果里面含有豐富的抗氧化物質(zhì)、脂肪酸、礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，提高了皮膚抗衰老的能力，而且可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù)和再生，所以每天可以適當(dāng)?shù)臄z入松子、核桃、板栗等。

空調(diào)房里皮膚干怎么辦

洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)

要合理地控制洗澡時(shí)間。過多的洗澡會(huì)加速水分的流失，夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。

另外應(yīng)該選擇弱酸性的沐浴露，避免使用堿性較強(qiáng)的沐浴露或者肥皂洗澡。

洗澡不宜擦太干，很多妹子洗完澡以后喜歡將身上水分完全擦干，實(shí)際上，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)留些水漬再配合適量的身體乳來保濕身上皮膚的水分。

水蘿卜冰糖銀耳羹

相關(guān)閱讀：補(bǔ)水食物菜單