2018/7/10 10:52

很多妹子喜歡吃零食，但是又怕吃了發(fā)胖，那么哪些零食吃了不怕發(fā)胖呢？肥胖是所有女人的天敵，相信很多女人都很關(guān)心自己的身材，但是為了控制身材，而有時(shí)候不得不節(jié)食，有時(shí)看著食物也不敢吃，偶爾想吃零食還是要精密的計(jì)算卡路里，可是很少有人知道零食也有可以減肥的。

哪些零食吃了也不會(huì)發(fā)胖？

1、黑巧克力

巧克力是大多數(shù)女孩喜歡吃的，但巧克力也是一種高熱量的食物，這使愛美的女性朋友愛和恨交織在一起。但事實(shí)上，黑巧克力的熱量不高，營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，偶爾吃一些黑巧克力，可以加強(qiáng)新陳代謝的速度，促進(jìn)消化，而且還有減肥的效果。因?yàn)楹谇煽肆梢院芎玫目刂剖秤?，?shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。

2、無(wú)糖的壓縮餅干

許多人喜歡用餅干當(dāng)早餐，因?yàn)樗牢犊煽?，但餅干的選擇上必須小心。我們通常選擇低糖和低脂肪的餅干，選擇無(wú)糖或不帶糖分的餅干，如蘇打就是一個(gè)很好的選擇。值得注意的是，許多高纖維餅干不一定都含有很低熱量，一些高纖維餅干熱量和脂肪含量都更高，所以在選擇的時(shí)候一定要注意成分。

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