2018/6/27 11:00

5、不良的飲食習(xí)慣

現(xiàn)在有很多白領(lǐng)工作壓力比較大，所以經(jīng)常處于饑一頓飽一頓的狀態(tài)，吃飯時(shí)狼吞虎咽，沒(méi)有定時(shí)定量，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，容易引起胃潰瘍和胃炎，另外長(zhǎng)期性的喝酒會(huì)刺激到胃黏膜，增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于脾胃。

6、長(zhǎng)期的熬夜

夏天天長(zhǎng)夜短有一部分的人習(xí)慣性的晚睡，經(jīng)常性的熬夜容易傷害到腎部，容易引起陰虛和氣虛傷害到脾胃，在夏天晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，中午休息半個(gè)小時(shí)左右。

養(yǎng)胃健脾的方法有哪些?

1、栗子糕

栗子具有養(yǎng)胃健脾、活血止血的功效，把栗子煮熟研磨后制作成糕餅，有利于提高人們的食欲，緩解腹瀉的癥狀，也可以把栗子和小米一起熬粥喝，特別適合于脾胃虛寒的患者。

蓮子養(yǎng)生湯

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