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3款茶飲,幫您身體祛祛濕

2018/4/17 16:23

2、避免潮濕環(huán)境

生活中要勤開窗通風,避免室內(nèi)出現(xiàn)潮濕的情況,此外,被褥、貼身穿著的衣物也要保證干爽,這都能有效地防止?jié)駳膺M入體內(nèi)。

3、飲食控制

體內(nèi)很大一部分濕氣是被我們吃進去的,因此在飲食方面要有所控制,甜膩、生涼、油膩等會在體內(nèi)生化為濕氣的食物應減少食用。此外,還要多吃薏米、扁豆、冬瓜、綠豆等去濕利尿的食物。


補氣養(yǎng)生茶

4、注意保暖

雖然春季已到,溫度逐漸回暖,但仍要注意做好保暖工作,貿(mào)然脫去冬裝,會給外寒進入體內(nèi)化為濕氣提供可乘之機。

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