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秋季潤(rùn)肺離不開這6種食物!

2017/9/4 16:50

秋天干燥,需要多補(bǔ)水,潤(rùn)肺很重要!但是你知道潤(rùn)肺吃什么好嗎?6種食物不可少,一起來(lái)看看吧!

1、梨

梨生著吃最好,如果身體怕涼的可以和其它東東一起煮甜湯,比如百合蓮藕和梨,還有冰糖雪梨,還有川貝蒸梨都是可以的,對(duì)肺都是極有好處的。

2、蓮藕

蓮藕性涼,不太適合涼吃,所以,我們做熟了吃是比較好的。切成片加上冰糖做冰糖蓮藕就很不錯(cuò),用高壓鍋一壓,放涼了吃就可以了。也可以做橙汁蓮藕,炒著吃切成丁加上其它蔬菜丁極其美味。

3、銀耳

銀耳自然可以潤(rùn)肺,不僅如此,銀耳還可以潤(rùn)膚,所以說(shuō)銀耳不是一個(gè)單方面的補(bǔ)肺哦!銀耳可以炒著吃,也可以拌涼菜,同樣煮甜湯也很好。銀耳同樣不能買顏色太過(guò)白的,有點(diǎn)發(fā)黃的好一些,通過(guò)對(duì)比莆田的比較好,是銀耳的最佳產(chǎn)地。


銀耳百合秋梨羹

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