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藥膳緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,這5款更靠譜

2017/8/21 14:27

西洋參燉烏蛇

原料:西洋參5g,烏蛇1條,豬腿肉250g,調(diào)味品適量。

制法:將西洋參切片,烏蛇去皮、雜,洗凈,剁塊。取大燉盅一個,把蛇盤放在盅里,然后把豬腿肉、生姜和陳皮放下,加入紹酒、米醋、食鹽適量納入?yún)⑵芭菅髤⒌乃偌忧逅m量,蓋上盅蓋,用條濕水紗紙將盅蓋縫口封密,隔水燉四小時即成。

功效:益氣養(yǎng)陰,祛風(fēng)除濕。


五指毛桃燉老雞

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何調(diào)理

(一)、堅持經(jīng)常鍛煉

風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人必須進行功能鍛煉,目的是通過活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,即所謂“以動防殘”。通過鍛煉還能促進機體血液循環(huán),改善局部營養(yǎng)狀態(tài),振奮精神,增強體質(zhì),促進早日康復(fù)。如每日早晨在公園或房室前后空曠空氣新鮮之處,打打太極拳,舞太極劍,做廣播操或者練氣功等;身體較好的人可以跑步、打球;有的人結(jié)合日常生活進行鍛煉,如堅持上下班步行等等。

鍛煉時必須注意,要根據(jù)自己的身體狀況選擇相應(yīng)的鍛煉方式,切勿操之過急,超過自己的耐受力,應(yīng)適可而止,量力而行,而且切勿一開始活動量太大,用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持,必要時請醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。早晨鍛煉在寒冷季節(jié)不可太早,免得再受風(fēng)寒,對疾病不利。

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