2017/7/20 17:37

2、益氣養(yǎng)陰的食物不是不能少的

大暑是非常的熱的，也會經(jīng)常出汗，這時(shí)候十分的容易耗氣傷陰，人們常常感覺到“無病三分虛” 。所以說，這個時(shí)候出來要補(bǔ)水，還要多吃一些能夠增強(qiáng)體質(zhì)，益氣養(yǎng)陰還很清淡的食物。比如，山藥、蜂蜜、蓮藕、大棗、木耳、菊花粥、豆?jié){、百合粥、海參、雞蛋、牛奶等。

雞汁枸杞山藥粥

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