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保護(hù)牙齒學(xué)會(huì)這10個(gè)小妙招

2017/4/26 17:00

傷害牙齒的行為很常見,但是保護(hù)牙齒的小妙招也有不少,今天小編就給大家整理了生活中應(yīng)該如何保護(hù)牙齒的10個(gè)小妙招,趕緊來學(xué)習(xí)下吧!

保護(hù)牙齒學(xué)會(huì)這10個(gè)小妙招

1、保護(hù)牙齒健康,最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙,以去除食物殘?jiān)脱烂婢?,按摩牙齦;

2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角,小幅度水平顫動(dòng)和旋轉(zhuǎn);

3、每天刷3次牙,每個(gè)牙刷3個(gè)面,每次持續(xù)3分鐘;

4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

5、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分;

6、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好,最多不超過3個(gè)月;

7、刷牙以溫水為佳,水溫以35℃~37℃為宜;

8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷,去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>

9、均衡地?cái)z取食物,保護(hù)牙齒健康;

10、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,沒病防病,有病早治。

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