2017/4/17 15:03

是否需要補(bǔ)鈣，要看人體是否缺鈣。年輕人一般不需要特別補(bǔ)鈣，通常曬太陽、正常飲食，鈣攝入已經(jīng)可以滿足身體需要。強(qiáng)行補(bǔ)鈣不僅是種浪費(fèi)，而且對(duì)體內(nèi)循環(huán)也會(huì)造成干擾。

50歲以后，隨著胃腸功能、人體轉(zhuǎn)化功能下降等因素，導(dǎo)致鈣攝入下降，才推薦可以補(bǔ)鈣。“通常缺鈣時(shí)，我們會(huì)感覺肌肉經(jīng)常酸痛、抽筋、沒力，這時(shí)候可以去醫(yī)院做血鈣水平檢測，就知道自己是否缺鈣了?！辈軐W(xué)偉表示。