2017/4/6 16:52

痛風(fēng)真的是一件很痛苦的事情，身體劇痛，用了藥效果還不明顯，我的天！那么，日常生活中，通風(fēng)的膳食搭配有哪些呢？？趕緊和小編來(lái)看一下吧！

痛風(fēng)的膳食搭配

1白菜炒豆芽

主料：白菜200克，黃豆芽200克

調(diào)料：醬油5克，鹽3克，味精2克，姜5克，植物油20克

做法

1.將白菜洗凈，切條。

2.將黃豆芽洗凈，去掉豆皮等雜質(zhì)。

3.炒鍋置于火上，放入植物油燒熱。

4.加入蔥花、姜絲煸香，投入黃豆芽、白菜等煸炒。

5.炒至將熟，加入醬油、精鹽繼續(xù)炒。

6.炒到白菜、豆芽熟透入味時(shí)，加入味精調(diào)味。

7.出鍋即可。

清炒絲瓜

2炒絲瓜

主料：絲瓜250克

調(diào)料：大蔥10克，姜5克，枸杞5克，味精2克，鹽2克，植物油15克

做法

1.將絲瓜去皮后，用清水沖洗干凈，切成片狀備用。

2.油燒至九成熱時(shí)，加入姜絲、蔥爆香后，放入枸杞粒炒勻，放入絲瓜、精鹽翻炒。

3.至絲瓜熟時(shí)，加入味精稍炒即成。

3西紅柿炒雞蛋

材料：西紅柿2粒，雞蛋2粒，白糖1茶匙，醬油少許

做法

1.西紅柿洗干凈后在其頭上切一個(gè)“十”字架，用熱水燙2分鐘去皮。

2.雞蛋打入碗，加入少許醬油(如不喜歡醬油可以換成鹽，可加入少許胡椒粉)，打散后備用。

3.鍋倒些油直到熱，再倒入已調(diào)味好的雞蛋下去炒，凝固后盛入碗里。

4.把鍋洗凈后加熱，放入西紅柿用大火炒，加入糖炒勻，再加入炒好的雞蛋翻炒幾下就完成了。