欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

痛風患者應少喝飲料多喝白水

2017/4/5 10:07

酒與痛風的關系,老百姓基本都知道,那么,含糖飲料和痛風的關系,您知道嗎?

這里,讓我們先認識一個名詞——果糖。果糖主要產自天然的水果和谷物之中,具有口感好、甜度高、升糖指數(shù)低以及不易導致齲齒等優(yōu)點。果糖的甜度是蔗糖的1.8倍,是所有天然糖中甜度最高的糖,所以在同樣的甜味標準下,果糖的攝入量僅為蔗糖的一半。果糖和葡萄糖混合的糖漿,被廣泛運用在碳酸飲料、果汁飲料、運動飲料以及小吃、果凍等其他甜味食品中。

含糖飲料可顯著提高血尿酸水平,其主要機制為:一方面果糖在肝臟內代謝消耗大量的三磷酸腺苷增加了嘌呤代謝的原材料;另一方面,果糖可導致胰島素抵抗、間接導致血尿酸的排泄減少。含糖飲料不僅對痛風患者不利,同時增加代謝綜合征的發(fā)病率。

市面上常見的飲料大概有三類:

碳酸類飲料:如可樂、雪碧等。雖呈弱堿性,但含熱量較高,尤其含有高果糖漿,長期飲用會增加痛風、肥胖、糖尿病等風險。

蘇打水:天然蘇打水含有豐富礦物質,不含添加劑,幾乎不含嘌呤成分,呈弱堿性,可以堿化尿液、利于尿酸排泄,對健康有益;但大部分市售“蘇打水”屬于碳酸類飲料,添加了甜味劑及香精,不推薦痛風患者飲用。

果蔬汁、運動飲料、涼茶類飲料:均含大量糖分,尤其是高果糖漿,不推薦痛風患者飲用。

果糖會升高血尿酸,增加痛風發(fā)病風險,因此,痛風患者應避免攝入含糖飲料、限制自然糖分果汁。需要特別強調的是,飲料不能代替水,白開水最能解渴,進入體內后能很快發(fā)揮代謝作用,常飲白開水有利于尿酸排泄。

含糖飲料是痛風病友的口“蜜”足“劍”,祝痛友生活甜蜜永遠,病痛不再回頭。

最受歡迎的家常菜

更多
国产精品综合av一区二区国产馆| 国产在线麻豆在拍91精品| 背德人妻中文字幕无修| 国产成人久久久精品一区| 国产三级自拍视频在线观看网站| 日韩视频 一区 二区| 亚洲av天堂免费在线观看| 91国语对白在线观看| 天堂av一区二区在线播放| 外国男人搞亚洲女人在线| 99热这里只有精品中文| 国产女同互慰一区二区| 尤物在线观看精品视频| 亚洲黄色录像特级生活片| 亚洲天堂欧美天堂淫人天堂| 91大神午夜在线观看| 国产91美女黄色在线观看| 国产尹人99大香蕉| 亚洲欧美日韩另类自拍| 欧美香蕉一区二区视频| 99热这里只有精品在线| 日韩 在线一区二区| 亚洲精品一区二区毛豆| 在线观看中文字幕一区| 国产强烈高潮粗暴对白| 欧美午夜一级特黄大片| 中文字幕人妻熟人妻熟丝| 男人午夜激情免费网站| 欧美大片高清在线观看| 欧美日韩国产另类在线视频| 9热在线视频精品这里只有| 久久国产精品99久久久| 日本欧美一区二区二区视频免费| 亚洲天堂成人综合在线| 日韩精品在线观看电影| 日本在线一区二区视频麻豆| 日本精品动漫一区二区三区| 日本加勒比一本在线观看| 久久久精品国产亚洲av日韩| 男同午夜视频在线观看| 九九热这里面只有精品|