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晚飯吃太油惹胃癌 養(yǎng)成5習(xí)慣胃癌不靠近

2017/2/10 11:53

◆積極鍛煉

積極參加身體鍛煉,你不必做運動員需要完成的體格訓(xùn)練,但日常應(yīng)該經(jīng)??熳摺ⅡT自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式;

◆藥物治療前先咨詢醫(yī)生

認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療,最好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢,這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率;

同時在預(yù)防胃癌過程中飲食有哪些注意事項

1、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。若飲食不定時定量、暴飲暴食、進(jìn)食過快過燙,對胃是一個損傷性的刺激,與胃癌的發(fā)生有一定關(guān)系。

2、不吸煙、少飲酒。吸煙能誘發(fā)肺癌已引起人們的共識。同樣。吸煙與胃癌也有一定的關(guān)系,煙霧中含有多種致癌或促癌物質(zhì),是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質(zhì),但烈性酒會刺激胃粘膜,損傷粘膜組織,促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收,如果飲酒同時吸煙,其危害性更大。因為酒精可增強細(xì)胞膜的通透性,從而加強對煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。

3、改變飲食結(jié)構(gòu):少吃或不吃鹽腌、煙熏、油炸和烘烤食物如咸魚、火腿、臘肉等鹽腌食品均含有較多的鹽,有損胃粘膜的完整性,同時這些食物在制作過程中可使致癌物質(zhì)3-4苯并芘含量增加而促進(jìn)胃癌發(fā)生。

4、不吃霉變食物,少吃或不吃腌菜。因此類食物中含有或能產(chǎn)生大量亞硝酸鹽和二級胺,進(jìn)入機(jī)體后在一定條件下能合成亞硝胺類化合物,這類化合物是很強的致癌物質(zhì)。

5、多吃新鮮蔬菜和水果,多飲牛奶。新鮮的蔬菜、水果和牛奶富有維生素,可參與修復(fù)機(jī)體的天然屏障,阻止化學(xué)致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成。

6、積極治療與胃癌發(fā)生有關(guān)的疾病。如萎縮性胃炎伴腸上皮化生、異常增生、久治不愈的胃潰瘍、胃息肉等。

7、精神開朗,情緒樂觀,不生悶氣。

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