2016/11/18 15:44

　很多家長(zhǎng)肯定不知道，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，孕期的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比出生后補(bǔ)充更加重要。越來(lái)越多的研究指出，女性孕期如果注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，則可以更加有助于孩子的健康成長(zhǎng)。

很多女性只知道孕期需要補(bǔ)鈣，需要不從葉酸，專(zhuān)家提醒大家，DHA對(duì)于孩子的智力和視力發(fā)育起著非常重要的作用。因此，孕期女性最好也要補(bǔ)充DHA。DHA充足，則孩子更加聰明，反之則可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)弱智。

寶寶大腦發(fā)育關(guān)鍵在孕期

專(zhuān)家指出，孕期是寶寶一生中生長(zhǎng)、發(fā)育最快的時(shí)期，需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些養(yǎng)分都來(lái)自媽媽?zhuān)渲蠨HA有著不可估量的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，如果在大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段缺乏DHA，可能導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞、視神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)和發(fā)育不正常，產(chǎn)生弱智、視力發(fā)育障礙;嬰兒腦發(fā)育過(guò)程延緩或受阻，造成智力低下，還可能引起兒童期注意力不集中。所以，補(bǔ)充足量DHA是養(yǎng)育健康、聰明寶寶的重要因素，它與葉酸、鈣一起構(gòu)成了孕期營(yíng)養(yǎng)的黃金三角。

一般來(lái)說(shuō)，人體從胎嬰期開(kāi)始，整個(gè)生命過(guò)程都需要維持正常的DHA水平，尤其是從胎兒期第3周開(kāi)始直至6歲，是大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育的黃金時(shí)期，人體需要大量DHA滿足其實(shí)際需求。

懷孕期3個(gè)月至產(chǎn)后6個(gè)月：腦細(xì)胞發(fā)育進(jìn)入第一個(gè)高峰期，大腦發(fā)育速率及程度可達(dá)到成人大腦的60%~70%;新生兒6個(gè)月~3歲：大腦進(jìn)入第二個(gè)發(fā)育高峰，大腦發(fā)育速率及程度可達(dá)到成人水平。大腦的發(fā)育速度越早越快、越早越關(guān)鍵。

遺憾的是，妊娠期隨著胎兒從母體攝取DHA的不斷增加，母體的DHA水平不斷下降，在孕末期只相當(dāng)于原有水平的62%。如果產(chǎn)后哺乳，6周則下降到38%。因此，孕媽媽們一定要注意孕期對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。值得一提的是，很多時(shí)候補(bǔ)充DHA通過(guò)吃魚(yú)可能有害，建議大家最好還是進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)充方法，可以多吃海藻和魚(yú)油。