2016/11/9 17:43

 
川貝雪梨

肺火

癥狀：表現(xiàn)為干咳無痰、咽疼音啞、痰中帶血、潮熱盜汗等。

調(diào)節(jié)方法：

川貝燉梨水。選梨數(shù)個切塊加水500毫升以及川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳的功效。川貝母可清熱潤肺，用于干咳少痰、肺熱燥咳等癥狀。梨也有潤燥、生津、清熱等功效。

小貼士：在多風(fēng)干燥季節(jié)，要多飲水，要多食蔬菜水果，忌食橘子(生熱)，適當(dāng)運(yùn)動，但應(yīng)避免寒邪侵襲。

腎火

癥狀：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！l(fā)脫齒搖、睡眠不安、耳鳴耳聾、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

調(diào)節(jié)方法：

需要豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

小貼士：平時要多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。

肝火

癥狀：主要表現(xiàn)為頭痛、口干咽疼、面紅目赤、尿黃便秘、脅肋疼痛、甚至吐血。

調(diào)節(jié)方法：

菊花茶。選用菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目的功效。

小貼士：養(yǎng)肝關(guān)鍵在于制怒，同時要注意休息，防止過度疲勞。因為身體勞累，就會使人情緒不穩(wěn)而易怒，所以生活中要勿過勞、少食辛辣、禁酒等。

以上呢就是冬季五把火的詳細(xì)介紹，你是不是也會在冬季出現(xiàn)上火現(xiàn)象呢？其實除了冬季的外界環(huán)境、飲食等會讓人產(chǎn)生上火現(xiàn)象，要是你作息不規(guī)律或是過度勞累的話也會出現(xiàn)上火癥狀的。