2016/10/20 17:20

　當寶寶在母親肚子里的時候，一條生命就在備受矚目當中孕育著。家里上上下下的人都非常關注孕婦的飲食，因為它關系到寶寶的健康問題。女性在懷孕期間要食用某些特定的食物，它能夠補足孕期的營養(yǎng)，同時對寶寶的生長非常有幫助，也能夠幫助孕媽媽在生產的時候更加順利。

雖然說孕媽媽在懷孕期間要注意補充營養(yǎng)，但是也不能盲目進食，否則容易造成營養(yǎng)過剩，導致一系列妊娠病發(fā)生，目前有很多超重兒就是因為孕婦在孕期的時候大量進食導致。孕婦在孕期的時候要注意飲食均衡，攝入足夠的營養(yǎng)，同時要注意在飲食中搭配一些粗糧，要保證飲食當中，蛋白質攝入量足夠，多吃一些豆制品，可以增強人的記憶力，因為豆制品當中含有大量的腦磷脂，有助于腦神經傳遞信息。

孕媽媽在平時的飲食當中要保證足夠的脂肪攝入量，它們主要是從魚、蝦類產品當中獲得，這種肉類比動物肉類當中含有更多的不飽和脂肪酸和DHA，對腦部發(fā)育具有強健的作用，在這里建議每個孕婦每個星期至少要吃三到五次的魚，它能夠幫助寶寶的腦細胞數(shù)量繁殖得更多，發(fā)育得更好。一些碘元素含量較多的食物，比如說海帶、紫菜等等海產品，能夠補充身體所需要的碘元素，幫助寶寶的神經系統(tǒng)發(fā)展得更加完善。

想要讓寶寶更加聰明，當他在媽媽肚子里的時候，孕媽媽就要注意補充維生素，因為這是提高寶寶智商的關鍵所在，所以平時要多吃一些水果和蔬菜。除此之外，有一些食物是在孕期的時候要杜絕的，比如說茶。因為茶當中含有大量咖啡因，它能夠對神經起到興奮的作用，會影響到寶寶智商的發(fā)展。除此之外，咖啡也是孕媽媽要杜絕的飲品，孕婦喝咖啡，寶寶通過胎盤吸收到了咖啡因，對于寶寶的大腦和心臟等發(fā)育有很大的影響，很多先天畸形兒就是這樣造成的。

如果孕媽媽在懷孕之前夜生活非常豐富，在成為準媽媽之后一定要戒酒，尤其是在懷孕前三個月的時候，寶寶的各個器官正在形成的階段，這個時候喝酒對寶寶的智力發(fā)育影響是最大的。想要讓寶寶擁有高智商，孕媽媽在孕期的時候就要注意飲食，保證飲食當中攝入足夠的營養(yǎng)物質。