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體內(nèi)濕氣怎么祛除?教你必備六招數(shù)

2016/10/19 13:30

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。體內(nèi)濕氣重,會(huì)讓人感到渾身都不舒服,體內(nèi)濕氣重怎樣祛除?有什么招數(shù)可以祛除體濕嗎?下面就來看小編支招吧!

體濕的癥狀:頭發(fā)愛出油 、面部油亮 、睡覺留口水 (濕氣飽和自行流出)、排便粘稠(不易沖掉)且多便、小肚子大 、耳內(nèi)濕(耳禪濕)、陰部潮濕。

那么,體內(nèi)濕氣重怎么祛除呢?

1、室內(nèi)保持干爽,防外濕

人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕,經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。所以,在陰雨綿綿的天氣,尤其是回南天里,應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門,把濕氣拒于外面。
其次,別穿沒有干透的衣服,蓋潮濕的被子。洗完澡后要充分擦干身體的水分,吹干頭發(fā)。還要避免淋雨,別讓水分濕氣包裹著身體。最好能夠買一臺(tái)烘干機(jī),把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿著。
一旦天氣好轉(zhuǎn),濕氣減少時(shí),應(yīng)該及時(shí)開窗通風(fēng),讓空氣流通,帶走室內(nèi)的濕氣。如果外界濕氣仍然很重,建議使用空調(diào)、抽濕機(jī)等,使得室內(nèi)空氣干爽,免得濕氣滯留室內(nèi)。

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