2016/10/9 13:22

選擇食物，多數(shù)人往往是按照自己的口味喜好，但是你知道大腦喜歡哪些食物嗎？美國(guó)“MSN生活網(wǎng)”近日載文，總結(jié)出經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)的有助大腦健康的食物。

三文魚(yú)：提高記憶力

研究證實(shí)，三文魚(yú)中富含的DHA（歐米伽3脂肪酸的一種）有助于提高記憶力。每周吃兩次，用三文魚(yú)（或鯡魚(yú)和金槍魚(yú)）替代肉食，就能有效改善記憶。

 
檸香蜜汁三文魚(yú)