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你必須知道的秋季養(yǎng)生誤區(qū)!

2016/10/8 17:37

2、不能越貴越補

“物以稀為貴”,那些“高貴”的食品如燕窩、魚翅等其實并無奇特的食療作用,十分平常的甘薯和洋蔥等食物卻有值得重視的食療價值。另外,凡食療均有一定的對象和適應(yīng)證,故應(yīng)根據(jù)需要來確定藥膳,“缺什么,補什么”,以實用為滋補原則,切勿憑貴賤分高低。

3、無病亂補要不得

無病亂補,不僅增加金錢的使用,又使自身身體受到損害,得不償失。如長期服用葡萄糖會造成肥胖,增多了血中的膽固醇,易誘發(fā)心血管疾病。

4、虛實不分不可行

“虛者補之”是中醫(yī)的治療原則,如果不是虛癥病人,卻用補藥,就有可能會傷害身體,甚至危害生命。養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴格區(qū)別,但若不分辨寒熱,直接亂投藥膳,就容易導(dǎo)致“雪上加霜”。

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