2016/9/23 13:44

貧血是一張常見癥狀，特別是很多女性更加有貧血的癥狀，那要怎樣才能使臉色紅潤呢？在日常飲食上面吃什么可以使氣色紅潤呢？下面我們一起來看看吧！

吃什么可以使你氣色紅潤呢？

1、醋姜豬蹄

這個呢比較適合想胖一點的MM，這個湯呢很補(bǔ)，我嫂子做月子的時候就喝這個湯，能很快的恢復(fù)體力，還可以去皺補(bǔ)血，是個超級養(yǎng)顏的好東西，臉色會很紅潤，但是不是說怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。

材料：豬蹄2~3個，大約6~7片姜。姜其實是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋呢，兩勺，這個可是關(guān)鍵哦，醋本來就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。