2016/9/22 15:45

久坐運(yùn)動(dòng)少，這樣長(zhǎng)期下去就容易出現(xiàn)氣滯血瘀的問(wèn)題，面部長(zhǎng)斑、加速衰老。日常飲食就更應(yīng)該要注意多吃活血化瘀的食物，通過(guò)食療養(yǎng)生，從根本上改善體質(zhì)，由內(nèi)而外變得美美噠。

如何活女性的氣血? 6類食物改善血瘀體質(zhì)

1、果品類：山楂。山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無(wú)活血作用，但疏肝理氣好。

2、水產(chǎn)類：有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)　

3、菇類：養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。