2019/1/14 16:01

很多女性都喜歡吃葡萄干，其實(shí)普通干不僅只是一種零食，葡萄干也是有很多功效的，女性吃葡萄干有哪些好處呢？怎么吃葡萄干好呢？下面就來(lái)了解一下。

1、幫助消化

葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。

2、保健作用

葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類(lèi)黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。

3、補(bǔ)血

葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這有可能是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以輔助改善這一癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。、

香烤紅薯

相關(guān)閱讀：補(bǔ)血食物菜單