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檸檬水減肥,怎么喝更有效?

2017/7/27 16:07

檸檬水除了可以減肥以外,還有哪些功效和作用?

1、檸檬水可以美容

檸檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣,檸檬水汁的份量以半只檸檬水為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬水汁,還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

檸檬富含維生素C等多種營養(yǎng)成分,同時含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。檸檬水片可用來泡水洗臉幫助臉部光潔,堅持使用還能消除粉刺。

2、檸檬水可以開胃

檸檬水比較酸,吃酸的東西的時候,人會變得開胃。

3、檸檬水可以美白

檸檬水中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些,不過區(qū)別不是很大。泡水的話,功效區(qū)別不大

用曬干的檸檬水片泡水喝也是可以美白的。把檸檬水片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉,而留下來的還是大多數(shù),要不然的話還用干檸檬水片泡水干嗎??不過,干的檸檬水片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬水片的。干檸檬水片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點,而且,吸收不如新鮮的好。

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