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檸檬水減肥,怎么喝更有效?

2017/7/27 16:07

檸檬香蕉減肥茶

這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產(chǎn)生化學(xué)作用,可以控制饑餓感,降低不正當(dāng)飲食的食欲。

材料:新鮮香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。

做法:

1、先把杯子溫?zé)?,投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘。

2、把檸檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。


香檸煨雞腿

檸檬海帶減肥茶

海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,與檸檬同做茶,可以消除積滯在皮下的脂肪,達到減肥目的。

材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。

做法:將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸,放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。

肥胖是身體的一種亞健康狀態(tài),如果體重超標(biāo),一定要有意識的去減肥,一是為了身體健康,另一個,瘦下來你才更好看呀。

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