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檸檬水減肥,怎么喝更有效?

2017/7/27 16:07

檸檬醋

食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪,而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行,與檸檬一起做成檸檬醋,減肥效果更佳。

材料:檸檬2-3個(gè),白醋適量。

做法:

1、廣口玻璃瓶提前用開水燙過(guò)消毒,晾干。檸檬用鹽搓洗外表皮,沖干凈,用廚房紙把水擦干。

2、檸檬切成薄片,一層檸檬,一層冰糖,放入玻璃瓶中。

3、將瓶中慢慢倒?jié)M白醋,蓋過(guò)檸檬片,蓋好蓋子,放在陰涼處保存,2周后待冰糖融化就可以飲用了。

用法:每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用即可。

小貼士:制作檸檬醋的過(guò)程中都不要碰到一滴水,不然容易變質(zhì)發(fā)霉。


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檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水是比較大眾的一款飲品,味道極佳,減肥效果好,且比起單純的檸檬水更有利于人體健康。此外,此品還有美容養(yǎng)顏,促進(jìn)消化等功效。

材料:檸檬,蜂蜜。

做法:把檸檬切片,放兩勺子蜂蜜,再兌上白水即可。

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