欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

蒜蓉西蘭花的做法,營養(yǎng)價值不可估量

2017/4/26 17:51

西蘭花是一種極為常見的蔬菜,經(jīng)常出現(xiàn)在大家的餐桌之上,殊不知其營養(yǎng)價值不可估量,不但有利于人的生長發(fā)育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力。

原料:西蘭花一朵、大蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、色拉油

做法

1.將西蘭花拆成小朵,洗凈控干水(西蘭花的桿留著可以做其他的),蒜切成蒜末

2.鍋中倒適量水,燒開后放入一點色拉油(可以讓西蘭花翠綠),將西蘭花倒入水中焯熟(千萬別煮了),大約3分鐘

3.鍋洗凈,倒適量色拉油,將蒜末炒香

4.將焯過的西蘭花倒入同炒

5.加兩匙剛才焯西蘭花的水同炒,加鹽、雞精調(diào)味,關火

6.用一只大碗將西蘭花頭朝下排好,盡量讓它恢復一朵花的排列方式

7.用一只盤子倒扣在碗口

8.按住盤子,將碗翻轉過來(動作要快)

9.將碗移開,這樣在盤中間的就是一朵完整的西蘭花了!將剛才炒過西蘭花的汁和蒜末(勾薄芡也可以)澆在花上

最受歡迎的家常菜

更多
国产白丝诱惑在线视频| 日本午夜诱惑在线观看| 成年人免费在线不卡视频| 一区二区人妻乳中文字幕| 欧美内射专区精品一区| 国产免费久久黄av片| 国产亚洲精品久久久闺蜜| 亚洲毛片在线免费播放| 一不卡二不卡三不卡日本影院| 欧美黄片在线免费观看视频| 丝袜美腿一区二区三区| 中文字幕乱码日韩一二三区| 亚洲男人av天堂东京热| 亚洲一区二区三区av电影 | 欧美制服丝袜亚洲自拍偷拍| 夜夜草视频在线免费观看| 免费女性啪啪无遮挡网站| 日本人妻久久中文字幕| 麻豆国产av巨做国产剧情| 亚洲午夜激情视频在线| 国产精品久久一级黄片| 国语对白视频在线观看| 99热这里只有精品欧美| 国产免费一区二区福利| 国产综合欧美日韩在线91| 精品人妻一区二区三区四| 精品一区二区三区乱码中文| 精品黄色大片不卡国产| av久久精品在线观看| 91这里只有精品在线观看| 91人妻互换一区二区| 久久精品国产一区二区三区不卡 | 女人天堂网av免费看| 新人妻一区二区在线视频| 92国产精品午夜福利| 国产区一区二区三在线播放| 日韩精品一区二区三区四区蜜桃 | 五月婷婷丁香花综合网| 玩弄丰满熟妇班主任老师| 欧美国产日韩亚洲综合| av第一福利大全导航|