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春季皮膚瘙癢 吃點蒲公英

2017/4/7 11:06

吃蒲公英先焯水

作為普遍存在的野菜,蒲公英的吃法非常多樣,可以用來涼拌、煮湯、炒肉、烹茶或是拌到餡料中包餃子,花、葉、莖均可作為食材使用,根一般作為中藥使用。在涼拌的時候應當注意不要直接將蒲公英的莖葉洗凈后就直接拌,而是應當用熱水焯一焯。

焯水的好處在于可以去除草酸含量多的植物中多余的草酸,以防在體內形成草酸鈣,產生結石風險;另外也可徹底清除野菜的花葉上可能附著的細菌、病毒、蟲卵等肉眼看不到或不容易看到的致病物質,對于抗過敏也有一定的作用。

蒲公英食譜推薦1:涼拌蒲公英

蒲公英摘洗干凈;蒜瓣切碎備用;鍋中水燒開放入蒲公英焯燙1分鐘后撈出過涼水;把蒲公英擠干水分切碎,加入蒜末、鹽、糖、生抽、香、香油,全部拌均勻即可食用。

蒲公英食譜推薦2:蒲公英早餐餅

蒲公英摘去根留葉子洗凈,切碎,加適量鹽麻辣鮮粉,再加兩個雞蛋,加適量水和面粉,攪成稀糊糊狀;電餅鐺刷油,倒入適量面糊糊鋪平,烙熟即可。

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