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被世界公認(rèn)的十大健康水果

2017/3/24 17:33

眾所周知,吃水果對(duì)身體健康有利,但是,哪些水果對(duì)身體健康最有利,并能夠達(dá)到治病的效果,卻鮮為人知。最近,美國雜志給水果排出了名次,介紹了10種對(duì)健康最有利的水果。

排名第一的是蘋果:因?yàn)樘O果中富含纖維物質(zhì),可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病,還可以減肥。故美國人每周節(jié)食一天,這一天只吃蘋果,號(hào)稱“蘋果日”。實(shí)驗(yàn)證明,糖尿病患者宜吃酸蘋果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果;治療便秘時(shí)可吃熟蘋果;睡覺前宜吃鮮蘋果,可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌,改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞,那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果泥加溫后食用,是兒童與老年人消化不良的好藥方。

排名第二的是杏:含有豐富的β胡蘿卜素,能夠很好地幫助人體攝取維生素A;

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