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核桃的4個(gè)最佳搭配

2017/3/8 10:04

大家都知道,核桃有補(bǔ)腦的作用,可以幫助我們提高記憶力。但除此之外,你知道核桃還有其他的功效嗎?其實(shí)核桃還可以和其它食物搭配,會(huì)起到讓你意想不到的保健作用,趕緊來看看吧!核桃有健腦、補(bǔ)腦的作用,很多人都很喜歡吃,尤其是老年人與小孩,多吃可提高記憶力,但你知道嗎,核桃的吃法不同,其功效也會(huì)存在一定的區(qū)別!

核桃加黑芝麻

核桃和黑芝麻一同食用方法有很多,可以制作成芝麻核桃粉,也可以一同煮粥,都是延年益壽和調(diào)理身體的佳品。延緩骨質(zhì)衰老,核桃仁補(bǔ)腎強(qiáng)腰,從營養(yǎng)學(xué)角度分析,核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質(zhì)均可增加骨密度,延緩骨質(zhì)衰老,對抗骨質(zhì)疏松。本食療方醇香可口,易于消化吸收,適合老年人經(jīng)常服食。

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