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冬天吃橘子好處多 但不能多吃

2017/1/10 11:38

什么時候該吃什么,造物主都已經(jīng)安排在四季盛產(chǎn)的時令果蔬中。今天給大家推薦一種適合冬季吃的時令水果:橘子。

橘子不僅好吃,營養(yǎng)還很豐富,更有我們想不到的食用功效呢。

橘子的營養(yǎng)價值

橘子含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素、蘋果酸、檸檬酸、食物纖維、礦物質(zhì)等。

橘肉,味苷酸,性涼,常食具有開胃理氣、止咳潤燥的功效。橘絡,味甘苦,性平,常食具有活絡通氣、化痰潤肺的功效。

常吃橘子的好處

1.橘子含水量高,且維生素含量也都較高,特別是維生素C、B1,不但可以增強肝臟解毒、排毒功能,加速膽固醇的轉(zhuǎn)化,還能有效緩解血液濃稠、動脈硬化癥狀。其所含的橘皮苷也可以有效加強毛細血管的韌性,非常適合高血脂、血管硬化、冠心病等患有心血管疾病的人群。

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