2017/1/9 13:14

天氣開始變得越來越冷了，人們?yōu)榱擞奸_始了取暖的行為，無論是自己家燒鍋爐取暖還是集體供暖都會給空氣帶來很大的污染，這就需要大家多吃些清肺解毒的食物了。為此，小編現(xiàn)特向大家隆重推薦冬瓜肉，因為它是即清肺又排毒的特效佳品哦，而且它是唯一款不含脂肪的食物，也特別適合減肥的朋友們食用哦!

小小的冬瓜，很多人都經(jīng)常食用，但是冬瓜的好處您全部了解嗎?如果不了解的話，就跟隨小編的思路繼續(xù)往下看吧!相信您肯定會有意想不到的收獲的!

據(jù)權威的養(yǎng)生專家介紹，冬瓜全身都是寶，即可入藥又可減肥，其主要原因表現(xiàn)在以下兩個方面：

 
竹蓀冬瓜排骨湯

一、冬瓜全身可入藥：冬瓜肉清肺排毒 冬瓜子化痰利濕

冬瓜，古時稱水芝、地芝，又因其體形長圓，類似過去的枕頭，故又被稱為枕瓜。中醫(yī)認為，冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。有清熱解暑、利尿通便的功效，有助于人體的清肺排毒，且適用于治療水腫、脹滿、痰喘、痔瘡等癥。

冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜中鈉含量很低，故對動脈硬化癥，冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的治療作用。而冬瓜子含葫蘆巴堿等，可清肺熱，排膿，化痰，利濕，適用于治療慢性氣管炎，肺膿腫等。

冬瓜的顯著特點是體積大、水分多、熱量低，可炒食、做湯、生腌，也可浸漬成冬瓜條。今天教的橙汁冬瓜條就是一個例子。

二、冬瓜利小便 被稱為減肥瓜

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為“減肥瓜”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載其“久服輕身耐老”。陶弘景《本草別錄》說：“冬瓜利小便，治腹水腫脹?！焙笫辣静菀喽嘣破溆邢[脹、清熱毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發(fā)胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減肥。春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。

需要注意的是，因冬瓜性涼，久病不愈者與陰虛火旺、脾胃虛寒者慎食。再加上冬瓜解熱利尿，服滋補藥品時忌食冬瓜。