欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

黃綠豆芽大PK

2016/11/30 10:21

從春夏到秋冬,有類(lèi)蔬菜永遠(yuǎn)“應(yīng)季”,那就是芽菜。豆子在發(fā)芽的過(guò)程中,不但外觀發(fā)生了改變,營(yíng)養(yǎng)也跟以前大不相同。比如豆子中基本不含維生素C,但發(fā)芽后其含量大大增加,其中部分蛋白質(zhì)也分解為各種人體所需的氨基酸,更有利于人體吸收。大家常吃的是黃豆芽和綠豆芽,這兩者有什么區(qū)別呢?

從外形上看,黃豆芽的根粗壯,豆瓣厚,呈黃色,而綠豆芽根細(xì),豆瓣呈淺綠色。

營(yíng)養(yǎng)上,根據(jù)《中國(guó)食物成分表》中的相關(guān)數(shù)據(jù),黃豆芽的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)素的含量要高于綠豆芽,而維生素B1要低于綠豆芽,因此總體來(lái)說(shuō),黃豆芽的營(yíng)養(yǎng)更勝一籌。

從食療角度來(lái)講,綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、護(hù)膚的作用。

從烹調(diào)角度說(shuō),黃豆芽適合久炒,最好和肉一起吃,例如肉絲炒黃豆芽、水煮魚(yú)、燉肉湯。綠豆芽含水量比黃豆芽更高,一般用來(lái)素炒,且烹炒時(shí)間一定要短。

最受歡迎的家常菜

更多
日韩最新人妻在线不卡| 日韩一区二区三区高清免费视频成人| 国产福利三级在线观看| 日韩电影一区二区在线观看中文字幕 | 无人码人妻一区二区三区免| 亚洲中文字幕婷婷在线| 视频一区二区三区不卡| 天天精品国产av九九久久久| av在线中文字幕乱码| 日本成人大片在线观看| 国产综合亚洲欧美日韩在线| 欧美日韩激情在线一区| 在线观看视频免费午夜| 天天日夜夜操人人干人人插| 国产真人作爱视频免费| 欧美黄片免费在线视频| 欧美成人精品免费在线| 中文字幕日韩手机在线| 亚洲第一狼人天堂在线| 亚洲第一区二区国产精品| 亚洲熟女av一区少妇| 黄色三级欧美一区二区| 亚洲熟女av综合网丁香| 日韩不卡区高清在线视频| 日本精品在线亚洲国产欧美| 国产成人久久久精品一区| 日本丝袜福利在线观看| 国产精品亚洲国产精品| 国产老熟女高潮视频| 国产福利成人一区二区| 日韩欧美亚洲国产一区久久精品| 欧美一区二区专区在线| 亚州欧美精品一区二区| 亚洲精品你懂的av在线| 亚洲av久久一区二区| 日韩欧美一区精品在线观看| 国产欧美日韩亚洲综合在线| 亚洲小说欧美激情另类| 黄色污网站在线观看免费| 欧美日韩一级一区二区三区| 日本理论午夜三级在线观看|