2016/11/1 15:19

熬夜工作？熬夜看球？……你是否經(jīng)常熬夜？熬夜時身體會由于應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生大量自由基。此時若是進(jìn)食一些不健康食品，會使熬夜對身體的損傷加倍。今天小編特別為大家推薦有助于瘦身清垃圾、美容抗衰老的健康零食，減少熬夜對身體的傷害！

魷魚絲：瘦身之選

魷魚的營養(yǎng)價值極高， 蛋白質(zhì)含量達(dá)16％～20％，脂肪含量極低，只有1％不到，因此熱量亦低。對于怕胖的人來說，熬夜適量吃魷魚絲是一種很好的選擇。

番茄：強(qiáng)效抗氧化

抗氧化的食物中排在首位的是番茄。因?yàn)榉阎泻胸S富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，可以說是抗氧化的高手。其中小番茄的維生素C含量更高。