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秋季健康飲食 納豆PK大閘蟹

2016/11/1 12:11

秋風涼,蟹腳黃。在這秋風乍起,天氣漸寒的時節(jié),除了用大閘蟹滿足您的口腹之欲,別忘了用納豆呵護您的心腦血管健康。

假如在路上采訪一個喜歡美食的人,請他談談為什么喜歡吃大閘蟹,他恐怕都會給出如下四點理由:第一秋天吃大閘蟹是一個良好的飲食傳統(tǒng),第二大閘蟹美味又健康,第三大閘蟹的品牌效應已經(jīng)形成,吃起來放心。那么,我要告訴您,當中國人在秋風習習中用大閘蟹解饞的時候,日本人正在用納豆保健,為抵御寒冬打下全面的健康基礎。
不信?我們就來讓它們比比高低。

大閘蟹是我國良好的飲食傳統(tǒng),而納豆更是日本的“國寶級食品”。在世界第一長壽國日本,納豆有1000多年的歷史,有著“營養(yǎng)寶庫”的美稱,并將每年7月10日定為“納豆節(jié)”。據(jù)日本農(nóng)林漁業(yè)金融公庫雜志報道,日本全國89.4%的人習慣吃納豆??梢娂{豆已經(jīng)深入到日本人的健康生活中。

大閘蟹美味又健康,納豆在這兩方面絲毫不輸于它。納豆的制作方法很獨特:把黃豆煮熟、用稻草包裹起來發(fā)酵一段時間后,會變得粘糊糊的、用筷子攪動能拉起長長的絲,并散發(fā)出一股奇異的豆香味兒——這就是被譽為“心腦血管第一保健食品”的納豆。

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