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葡萄的營養(yǎng)價值與做法

2012/2/7 14:41

葡萄的營養(yǎng)價值與做法

原料別名:草龍珠、山葫蘆、蒲桃、菩提子。

原料介紹

Grape(Vitis vinifera)葡萄為葡萄科植物葡萄的果實。原產(chǎn)西亞,在我國長江流域以北各地均有產(chǎn),主要產(chǎn)于新疆、甘肅、山西、河北等地。

葡萄品種很多,根據(jù)其原產(chǎn)地不同,分為東方品種群及歐州品種群。我國栽培歷史久遠的“龍眼”、“無核白”、“牛奶”、“黑雞心”等均屬于東方品種群?!懊倒逑恪?、“加里娘”等屬于歐洲品種群。每年9~10月果實成熟時采摘,鮮用或陰干備用。

葡萄的含糖量達8%~10%。此外它還含有多種無機鹽、維生素及多種具有生理功能的物質(zhì)。葡萄含鉀量也相當(dāng)豐富。

營養(yǎng)分析

1、葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解;

2、法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預(yù)防心腦血管病有一定作用;

3、葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基;

4、葡萄中含有一種抗癌微量元素,可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng),促進早日康復(fù)。

相關(guān)人群

一般人群均可適用

1、腎炎、高血壓、水腫患者,兒童、孕婦、貧血患者,神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者,肺虛咳嗽、盜汗者,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者,癌癥患者尤其適合食用;

2、糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食,多食則令人泄瀉。

制作指導(dǎo)

葡萄清洗:葡萄去蒂放在水盆里,加入適量面粉,用手輕攪幾下,然后將渾濁的面粉水倒掉,用清水沖凈即可。

食療作用

葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經(jīng);

有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效;

主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥,也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

其他相關(guān)

葡萄原產(chǎn)西域,漢武帝派大將軍李廣經(jīng)過一場血戰(zhàn)將其帶回漢宮。有詩云:“年年戰(zhàn)骨埋荒外,空見葡萄入漢家?!币嘤姓f是張騫出使西域后經(jīng)絲綢之路帶入我國的,歷史已有兩千年之久。

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