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桃仁的營養(yǎng)價值與做法

2012/2/7 14:41

桃仁的營養(yǎng)價值與做法

原料別名:毛桃仁、扁桃仁、大桃仁、光桃仁、炒桃仁。

原料介紹

桃仁為薔薇葉植物桃的種子。桃仁呈扁長卵形,長1.2~1.8cm,寬0.8~1.2cm,厚0.2~0.4cm,表面黃棕色至紅棕色,側(cè)面觀貝殼形、盔帽形、弓形或橢圓形,密布顆粒狀突起。一端尖,中部膨大,另端鈍圓稍扁斜,邊緣較薄,尖端一側(cè)有短線形種臍,圓端有顏色略深不甚明顯的合點,自合點處散出多數(shù)縱向維管束。種皮薄,子葉白色,富油性,氣微,味微苦。核桃仁營養(yǎng)豐富,富含亞硝酸甘油脂,還有強腎補腦的功效,常食可令人長壽。

營養(yǎng)分析

桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等,還含綠原酸、3-咖啡??鼘幩帷⒖嘈尤拭?、揮發(fā)油及脂肪油。

煎劑有抗炎作用,所含脂肪油有潤腸緩下作用,提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。桃仁還可抗過敏、鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛,促進初產(chǎn)婦子宮收縮、止血等。

相關人群

一般人群均可使用;孕婦忌食。

制作指導

果實成熟后收集果核,除去果肉及核殼,取出種子,曬干。

食療作用

桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大腸經(jīng);有破血行瘀,潤燥滑腸的功效;治經(jīng)閉、痛經(jīng)、瘕瘕痞塊,跌打損傷、腸燥便秘。

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《本草經(jīng)疏》載:“桃仁,性善破血,凡血枯、血秘、血燥、瘀血、留血、蓄血、血痛等癥,用之立通,散而無收,瀉而無補?!?/P>

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