欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

鯽魚營養(yǎng)價值剖析

2012/2/7 14:36

魚俗稱鯽瓜子,它肉味鮮美,肉質(zhì)細嫩,極為可口。鯽魚營養(yǎng)價值極高,特點是營養(yǎng)素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,還有點甜絲絲的感覺。

≮功效≯

鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全,容易消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。經(jīng)常食用,可補充營養(yǎng),增強抗病能力。鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。民間常給產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失調(diào),以及手術(shù)后、病后體虛形弱者,經(jīng)常吃一些鯽魚是很有益的。肝炎、腎炎、高血壓、心臟病、慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經(jīng)常食用,以補營養(yǎng),增強抗病能力。鯽魚子能補肝養(yǎng)目,鯽魚腦有健腦益智作用。

≮適用人群≯

所有人都很適合食用。醫(yī)典有云:“與病無礙,諸魚中惟此可常食?!?/P>

≮適用量≯

每餐40克。

≮特別提示≯

清蒸或煮湯營養(yǎng)效果最佳;若經(jīng)煎炸則上述的功效會大打折扣。冬令時節(jié)食之最佳。平素用鯽魚與豆腐搭配燉湯營養(yǎng)最佳。魚子中膽固醇含量較高,故中老年人和高血脂、高膽固醇者應(yīng)忌食。

最受歡迎的家常菜

更多
国产精品一级二区三区| 亚洲中文字幕av天堂久久| 蜜桃传媒18传媒在线| 日本成年网站在线观看| 亚洲精品尤物福利在线一区| 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 欧美日韩国产一区二区三区在线观看 | 丰满人妻被猛烈进入中| 国产伦理免费精品中文字幕| 亚洲av在线视频免费播放| 国产日韩精品国产二区| 日本在线一区二区视频麻豆| 一区二区在线观看激情| 国产精品久久一国产精品| 亚洲精品一区二区激情| 国产精品毛片一区二区三| 天堂在线av免费观看| 黄片欧美视频在线观看| 国产精品国产高清国产一区| 亚洲第一国产综合自拍| 欧美国产成人精品一区| 国产91精品激烈高潮白浆| av在线免费观看大全| 超碰97国产资源在线| 日韩中文字幕在线乱码| 日韩欧美亚洲另类视频| 欧美三级美国三级亚洲三级| 亚洲国产欧美日韩激情在线| 国产精品免费观看在线国产| 少妇被又粗又硬猛烈进视频| 欧美日韩亚洲精品瑜伽裤| 一区二区三区日韩电影在线| 久热99在线视频免费观看| 亚洲天堂成人综合在线| 欧美日韩丝袜一区二区| 国产伦精品一区二区三区免费视频 | 欧美伊香蕉久久综合网99| 日本精品女优一区二区三区四区 | 四虎最新永久在线网站| 欧美两性色一区二区三区| 亚洲乱色熟女一区二区三区麻豆|