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鯔魚的營養(yǎng)價值剖析

2012/2/7 14:40

鯔魚的營養(yǎng)價值與做法

又名馬魚、白眼梭魚、烏頭魚。

鯔魚屬鯔形目鯔科魚類,全世界鯔科魚類有70多種,我國沿海已發(fā)現(xiàn)20多種,鯔科魚類是常見的海產魚類,分布極廣,遍及熱帶、亞熱帶、溫帶水域,鯔魚雖產于海中,但對鹽度的適應范圍很廣,在海水、咸淡水中均能正常生活,有些種類能完全適應淡水生活,是沿海海水養(yǎng)殖和咸淡水池塘養(yǎng)殖的主要魚類,養(yǎng)殖的主要品種有鯔(俗稱烏頭鯔、青鯔)、梭魚(俗稱赤眼鯔、黃鯔)、棱梭(俗稱棱鯔)等。

鯔魚體型細長,呈棒棰型,沿海群眾又稱其為"棰魚"。

鯔魚棲息于淺沿?;蚝涌谙痰唤缣?,有時亦上溯至淡水的江河中,分布很廣,我國從遼寧到廣東沿海均有。

營養(yǎng)價值

鯔魚富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,肉質細嫩,味道鮮美,特別是冬至前的鯔魚,魚體最為豐滿,腹背皆腴,特別肥美,常被作為賓館酒樓的海鮮佳肴。

適用人群

一般人都可食用

尤適宜體質虛弱,營養(yǎng)不良,脾胃氣虛,不思飲食、小兒疳積、貧血等病癥人群食用。

用法用量

1、鯔魚肉細嫩,味鮮美,多供鮮食,食法與梭魚類似;

2、魚卵可制做魚子醬。

食用功效

鯔魚肉性平,味甘咸;

具有補虛弱,健脾胃的作用;

對于消化不良、小兒疳積、貧血等病癥有一定輔助療效。

其他相關

根據(jù)文獻記載,養(yǎng)鯔業(yè)始于明代,在珠江三角洲至少有200多年歷史。

早在3000多年前,鯔魚已成為王公貴族的高級食品之一。鯔魚還有鰣舅之稱,言其味若鰣魚。

《開寶本草》:主開胃,通利五臟,久食令人肥健,與百藥無忌。

《食物本草》:助脾氣;令人能食,益筋骨,益氣力。

明朝李時珍《本草綱目》中載有:"鯔魚肉,氣味甘平無毒,主治開胃,利五臟,令人肥健,與百藥無忌"。

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