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冬天養(yǎng)生調(diào)腎,吃什么最適合?

2020/1/2 17:27

冬季寒冷,中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)應(yīng)順應(yīng)自然收藏之勢(shì),注意休息,養(yǎng)生調(diào)腎,因而在進(jìn)補(bǔ)上也要以腎為中心,通過適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎、養(yǎng)腎來(lái)使腎精更為充盈,來(lái)年身體更好,少得疾病。那么,冬天養(yǎng)腎補(bǔ)腎吃什么好?

1、海參

海參是一種非常好的滋補(bǔ)品,尤其是對(duì)身體虛弱的人而言,定期吃一些海參,能夠有效的改善體質(zhì),讓人變得更加健康。海參自古就是滋補(bǔ)名品,海八珍之一,營(yíng)養(yǎng)好,口感好,最重要的一點(diǎn)就是,海參補(bǔ)腎效果好。海參既能治療遺精、陽(yáng)痿,同時(shí)又是“健陽(yáng)”菜肴。健康人常吃,可長(zhǎng)久保持較強(qiáng)的性功能,并能避免不少與性有關(guān)的疾病。

2、羊肉

羊肉是一種溫性食材,非常適合寒冷的冬季吃,能夠溫養(yǎng)人的身體。羊肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,還含有一些人體必需的微量元素,有著補(bǔ)虛溫中的作用。將羊肉煮熟后食用,對(duì)中氣不足、體虛怕冷的人有著非常好的療效,尤其是針對(duì)腎虛的人來(lái)說,羊肉的補(bǔ)腎效果特別好。

3、山藥

山藥能夠成為養(yǎng)腎的食物是有原因,在中藥用途上也有作用的山藥,它有補(bǔ)肺和健脾的作用,特別在養(yǎng)腎方面,經(jīng)常吃的人,腎功能比一般人都要好很多,建議大家可以適當(dāng)?shù)某孕苯诱羰旒纯墒秤茫?/p>

4、韭菜

韭菜的壯陽(yáng)效果相信很多人都知道,在我國(guó)中藥學(xué)中,韭菜有“起陽(yáng)草”一稱,它不僅口感鮮嫩,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很豐富,對(duì)助陽(yáng)補(bǔ)精有著突出的作用。特別是韭菜籽中含有的激性劑,有著固精助陽(yáng),補(bǔ)腎治帶有著神奇的作用,尤其是對(duì)陽(yáng)痿患者有奇效。


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