2019/12/16 17:33

6、冬瓜

冬瓜也是消水腫的利器，它有很強的利尿作用，可以幫助排出體內(nèi)多余水分。此外，冬瓜素來有“減肥瓜”的稱號，因它熱量低，其中的丙醇二酸，還能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，所以減肥時可以多吃一點。

7、香蕉

香蕉含豐富的鉀質(zhì)，鉀可以幫助平衡人體內(nèi)的鈉含量，消除水腫。不僅如此，香蕉還含有豐富的膳食纖維，有助于消化、促進腸胃蠕動，有助于減肥。

8、綠茶

綠茶中的維生素B1、C和咖啡因，能促進胃液分泌、幫助消化、消除脂肪、消除水腫。綠茶中的兒茶素又具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效。每天喝一點，健康又苗條。早起后如果發(fā)現(xiàn)眼部有浮腫，用化妝棉蘸一蘸冷卻的綠茶水敷眼睛，約15分鐘左右就能迅速消除。

9、黑咖啡

咖啡因能促進人體新陳代謝，增加熱量的消耗，加速脂肪的分解。咖啡因有很好的利尿效果，能幫助身體排出多余水分，針對消除面部和眼部水腫很有效果。若不喜歡喝黑咖啡，覺得口感不好，可以在里面加點脫脂或低脂牛奶哦。

熗拌土豆絲

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