2019/9/5 16:49

二、熬夜的危害

1、胃腸道問題

人們在熬夜的時(shí)候會(huì)剝奪我們腸胃的休息時(shí)間，這樣我們的腸胃就會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，像是出現(xiàn)消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。熬夜該怎么調(diào)理

2、誘發(fā)心腦血管疾病

長時(shí)間熬夜的人，會(huì)有精神緊張的情況出現(xiàn)，并且得不到緩解，造成血管收縮異常，血壓也會(huì)比正常人高一些。這樣也容易出現(xiàn)高血壓的情況，現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

3、提高患癌風(fēng)險(xiǎn)

熬夜也會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，也會(huì)讓我們的細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，這樣也會(huì)讓細(xì)胞出現(xiàn)突變的情況，提高四、患癌風(fēng)險(xiǎn)。

4、奪走好視力

熬夜等于是超負(fù)荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。

5、失眠抑郁

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

洋蔥青椒炒雞蛋

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