2019/7/25 14:55

4、所有的涼性食物

例如冰品，茄子，瓜類食物，海帶，及酸性食物，如梅子，這些食物都屬涼性食物，經(jīng)期食之會引起血液不流暢的問題。

5、生冷的食物

夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷飲，冰凍的食物，這些食物會加重經(jīng)期女性的不適感。甚至因淤血過多，而引起一系列痛經(jīng)，婦科疾病，甚至引起不孕不育癥。

6、油炸性食物

女性經(jīng)期本身就有不適感了，而如果經(jīng)期吃了油炸性食物會加重腸胃不適感，而讓經(jīng)期變得更不舒服。

7、過多的鹽份

鹽每天都要吃，而女性在經(jīng)期吃得過咸的慶，會使體內(nèi)的鹽份增多，從而引起頭痛，甚至?xí)才瓱o常的問題。

四紅薏米粥

擴展閱讀：桂圓的食用大全

您可能還喜歡：

補血調(diào)經(jīng)，讓你由內(nèi)而外健康

調(diào)經(jīng)食譜大全，女生必備呢

調(diào)經(jīng)活血又美白的食物，山楂當(dāng)首選

月經(jīng)不規(guī)律，吃什么能調(diào)經(jīng)？