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敲黑板!6種天然降血脂的食物

2019/6/11 15:43

4、胡蘿卜

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),胡蘿卜中含有大量的生物鉀,鉀進(jìn)入血液后,能將血液中的油脂乳化,同時(shí)能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”,并將這些“垃圾”排出體外。達(dá)到降血脂、“清潔”血管、增加血管彈性的效果。

5、毛豆

毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,可以改善脂肪代謝,有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外,毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

6、大蒜

大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物,除了這個(gè)功效以外,大蒜中含有的揮發(fā)性辣味素,還可清除積存在血管中的脂肪,有明顯的降低膽固醇的作用。


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